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RE-NUÉVATE: Reforma tu cuerpo y tu mente

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Precio

1.197,00 €

Primeros pasos

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Contenido del Curso

Bienvenid@ al curso
Sobre el curso
📕 Dosier de bienvenida
Modulo 1: VALORES
🎥 Valores
📕 Materiales módulo 1
Módulo 2: OBJETIVOS
🎥 Objetivos
🎥 Creencias
🎥 Tu versión futura
📕 Materiales módulo 2
Módulo 3: CUERPO
🎥 Efecto rebote
🎥 Miedo a engordar
🎥 Amor propio
🎥 Lista de movimiento
📕 Materiales módulo 3
Módulo 4: AUTOCUIDADO
🎥 Autocuidado
🎥 Tipos de autocuidado
🎥 Límites como autocuidado
📕 Materiales módulo 4
Módulo 5: EMOCIONES
🎥 Emociones
🎥 Hambre emocional
🎥 ¿Desde dónde tomas las decisiones?
📕 Materiales módulo 5
Módulo 6: RECONECTA CON TUS SEÑALES
🎥 Reconecta con tus señales
🎥 Comer con atención plena
📕 Materiales módulo 6
Módulo 7: HÁBITOS
🎥 Hábitos
Módulo 8: EDUCACIÓN NUTRICIONAL
🎥 Macronutrientes
🎥 Micronutrientes
🎥 Microbiota
🎥 Elección de alimentos
🎥 Etiquetas
🎥 Cambios conscientes
🎥 Planificación
🎥 Porciones
🎥 Composición corporal y pérdida de grasa
📕 Materiales módulo 8
Módulo 9: VIDA SOCIAL
🎥 Vida social